Vesijuoksun kalorinkulutus

Laskettu MET-arvoista · vertailupaino 70 kg · lähde: Compendium of Physical Activities

686 kcal1 tunti

343 kcal30 minuuttia

Vesijuoksu kuluttaa 70-kiloiselta noin 686 kcal tunnissa. Raskaampi henkilö kuluttaa enemmän: 90-kiloisella sama tunti kuluttaa noin 882 kcal.

Kulutuslaskuri

Laji ja teho Paino (kg) Kesto (min)

–

kcal

Huomioi: Arvo koskee reipasta vesijuoksua. Rauhallisessa tahdissa kulutus on selvästi pienempi.

Vesijuoksun kalorinkulutus tunnissa painon mukaan

Teho	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
Vesijuoksu	588	686	784	882	980
Vesijumppa	330	385	440	495	550

Muiden lajien kalorinkulutus

Kävely ~245 kcal / h Juoksu ~686 kcal / h Pyöräily ~476 kcal / h Uinti ~406 kcal / h Hiihto ~630 kcal / h Kuntosali ~245 kcal / h Kaikki lajitvertailutaulukko

Paljonko kaloreita on ruoassa?

Vertaa kulutusta syömääsi: korvapuusti (327 kcal / 100 g), suklaa (540 kcal / 100 g), olut (43 kcal / 100 g), pizza (222 kcal / 100 g), omena (41 kcal / 100 g), banaani (88 kcal / 100 g). Oman päivän kaloritarpeen saat kalorilaskurista. Pikaruoat: Hesburgerin kalorit.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko kaloreita vesijuoksu kuluttaa tunnissa?

70-kiloinen kuluttaa noin 686 kcal tunnissa. Vaihteluväli tehon mukaan on noin 385–686 kcal.

Paljonko kaloreita kuluu puolessa tunnissa?

Puolessa tunnissa 70-kiloinen kuluttaa noin 343 kcal ja 90-kiloinen noin 441 kcal.

Miten kulutus on laskettu?

Luvut on laskettu MET-arvoista (Compendium of Physical Activities): kcal = MET × paino (kg) × aika (h). Ne ovat suuntaa-antavia ja sisältävät myös lepokulutuksen.