Pizzan kalorit ja ravintoarvot
222 kcal / 100 g
Lähde: Fineli (THL)
Valmistustapa:
Annoslaskuri
222
kcal
100 g pizzaa
Pizza on monessa muodossa nautittu elintarvike, ja valmistustapa vaikuttaa kaloreihin selvästi: margherita 222 kcal, kinkku-ananas 181 kcal, herkkusieni 174 kcal. Valitse valmistustapa yltä, niin näet sen tarkat ravintoarvot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
Kalorit ja paino annoskoon mukaan
| Annos | Paino | Kalorit |
|---|---|---|
| 1 viipale | 125 g | 278 kcal |
| 1/2 pizzaa | 200 g | 444 kcal |
| 1 pizza | 400 g | 888 kcal |
Yksi pizzan viipale painaa tyypillisesti noin 125 grammaa, kokonainen pizza noin 400 grammaa.
Pizzan ravintoarvot 100 grammassa
Energia ja makroravintoaineet
| Energia | 222 kcal / 929 kJ |
| Proteiini | 10,4 g |
| Hiilihydraatit | 23,9 g |
| joista sokereita | 1,5 g |
| Rasva | 8,9 g |
| joista tyydyttynyttä | 4,4 g |
| Ravintokuitu | 1,8 g |
| Suola | 0,76 g |
| Vesi | 51,9 g |
Vitamiinit ja kivennäisaineet
| C-vitamiini | 3,40 mg |
| Folaatti (B9) | 37,90 µg |
| A-vitamiini | 62,70 µg |
| Kalium | 157,60 mg |
| Magnesium | 20,20 mg |
| Kalsium | 220,00 mg |
| Rauta | 0,46 mg |
| Fosfori | 176,60 mg |
| Sinkki | 1,32 mg |
Pizzan terveyshyödyt
Osa monipuolista ruokavaliota
Pizza sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota kohtuudella nautittuna.
Tarkat ravintoarvot
Kaikki tiedot perustuvat Finelin viralliseen elintarviketietokantaan.
Laske annoksesi
Annoslaskurilla näet juuri oman annoksesi kalorit ja makrot.
Vertaa muihin ruokiin
Kalorivertailu auttaa hahmottamaan, miten pizza asettuu muihin elintarvikkeisiin.
Kuinka poltat 222 kcal?
Suuntaa-antava arvio liikuntalajeittain — päivittyy annoskoon mukaan
🚶
74
min
Kävely
🏃
20
min
Juoksu
🏊
37
min
Uinti
🚴
28
min
Pyöräily
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko kaloreita pizzassa on?
Sata grammaa pizzaa sisältää 222 kcal. 1/2 pizzaa (200 g) sisältää siten noin 444 kcal.
Onko pizzassa paljon kaloreita?
Pizzan energiamäärä on 222 kcal sadassa grammassa. Vertaa lukua muihin elintarvikkeisiin annoslaskurin avulla.
Onko pizza terveellistä?
Pizza sisältää ravintoaineita osana monipuolista ruokavaliota. Katso täydet ravintoarvot ja vitamiinit yltä.
Mitä ravinteita pizzassa on?
Pizza sisältää hiilihydraatteja, proteiinia sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tarkat määrät näkyvät ravintoarvotaulukossa.
Paljonko hiilihydraatteja pizzassa on?
Sata grammaa pizzaa sisältää 23,9 g hiilihydraatteja.
Paljonko proteiinia pizzassa on?
Sata grammaa pizzaa sisältää 10,42 g proteiinia.
Paljonko pizza painaa?
Yksi pizzan viipale painaa tyypillisesti noin 125 grammaa, kokonainen pizza noin 400 grammaa.
Lihottaako pizza?
Pizza ei sellaisenaan lihota — ratkaisevaa on kokonaisenergiansaanti. Laske oma annoksesi kalorit annoslaskurilla.