Oliiviöljyn kalorit ja ravintoarvot
884 kcal / 100 g
Lähde: Fineli (THL)
884 kcal100 g
119 kcal1 rkl (14 g)
0,0 ghiilihydraatit / 100 g
0,0 gproteiini / 100 g
Oliiviöljy sisältää 884 kcal 100 grammassa, ja 1 rkl (14 g) sisältää noin 119 kcal.
Annoslaskuri
884
kcal
100 g oliiviöljyä
Oliiviöljy sisältää 884 kcal energiaa 100 grammassa. Esimerkiksi 1 rkl (14 g) sisältää noin 119 kcal. Sadassa grammassa oliiviöljyä on 0 g hiilihydraatteja, 0 g proteiinia ja 100 g rasvaa.
Kalorit ja paino annoskoon mukaan
| Annos | Paino | Kalorit |
|---|---|---|
| 1 rkl | 13.5 g | 119 kcal |
| 1 tl | 4.5 g | 40 kcal |
| 1 dl | 90 g | 796 kcal |
Oliiviöljyn ravintoarvot 100 grammassa
Energia ja makroravintoaineet
| Energia | 884 kcal / 3700 kJ |
| Proteiini | 0,0 g |
| Hiilihydraatit | 0,0 g |
| joista sokereita | 0,0 g |
| Rasva | 100,0 g |
| joista tyydyttynyttä | 14,0 g |
| Ravintokuitu | 0,0 g |
| Suola | 0,00 g |
| Vesi | 0,0 g |
Vitamiinit ja kivennäisaineet
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| Folaatti (B9) | 0,00 µg |
| A-vitamiini | 2,00 µg |
| Kalium | 0,00 mg |
| Magnesium | 0,00 mg |
| Kalsium | 0,00 mg |
| Rauta | 0,00 mg |
| Fosfori | 0,00 mg |
| Sinkki | 0,00 mg |
Kuinka poltat 884 kcal?
Arvio 70-kiloiselle — päivittyy annoskoon mukaan. Laske oma kulutuksesi →
🚶
217
min
Kävely
🏃
77
min
Juoksu
🏊
131
min
Uinti
🚴
112
min
Pyöräily
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko kaloreita oliiviöljy sisältää?
Oliiviöljy sisältää 884 kcal 100 grammassa. Annoksina: 1 rkl (14 g) noin 119 kcal, 1 tl (5 g) noin 40 kcal, 1 dl noin 796 kcal.
Lihottaako oliiviöljy?
Mikään yksittäinen ruoka ei yksinään lihota – painoon vaikuttaa koko ruokavalion energiansaanti suhteessa kulutukseen. Oliiviöljy sisältää 884 kcal 100 grammassa, joten energiatiheys on korkea. Annoskoon kannattaa siksi pitää kohtuullisena.
Mistä ravintoarvot ovat peräisin?
Luvut perustuvat Fineliin, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämään kansalliseen elintarvikkeiden koostumustietopankkiin.