Pähkinöiden ja siementen kalorit ja ravintoarvot
5 elintarviketta · Lähde: Fineli (THL)
Taulukossa on pähkinöiden ja siementen kalorit, hiilihydraatit, proteiini ja rasva 100 grammassa kevyimmästä energiapitoisimpaan. Vähiten energiaa on maapähkinä (551 kcal / 100 g) ja eniten pähkinäsekoitus (635 kcal / 100 g). Avaa ruoka nähdäksesi kalorit kappaleittain ja annoksittain.
| Elintarvike | kcal / 100 g | Hiilihydr. | Proteiini | Rasva |
|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 551 | 12,5 g | 25,6 g | 43,0 g |
| Maapähkinävoi | 551 | 12,5 g | 25,6 g | 43,0 g |
| Cashewpähkinä | 574 | 18,8 g | 20,0 g | 46,4 g |
| Manteli | 602 | 6,6 g | 24,1 g | 51,2 g |
| Pähkinäsekoitus | 635 | 7,6 g | 16,5 g | 58,8 g |