Kanakeiton kalorit ja ravintoarvot
87 kcal / 100 g
Lähde: Fineli (THL)
87 kcal100 g
303 kcalannos 350 g
3,2 ghiilihydraatit / 100 g
8,1 gproteiini / 100 g
Kanakeitto sisältää 87 kcal 100 grammassa, ja annos 350 g sisältää noin 303 kcal.
Annoslaskuri
87
kcal
100 g kanakeittoa
Kanakeitto sisältää 87 kcal energiaa 100 grammassa. Esimerkiksi annos 350 g sisältää noin 303 kcal. Sadassa grammassa kanakeittoa on 3,2 g hiilihydraatteja, 8,1 g proteiinia ja 4,5 g rasvaa.
Kalorit ja paino annoskoon mukaan
| Annos | Paino | Kalorit |
|---|---|---|
| Pieni annos | 200 g | 173 kcal |
| Annos (keskikokoinen) | 350 g | 303 kcal |
| Iso annos | 400 g | 346 kcal |
| 1 dl | 100 g | 87 kcal |
Kanakeiton ravintoarvot 100 grammassa
Energia ja makroravintoaineet
| Energia | 87 kcal / 362 kJ |
| Proteiini | 8,1 g |
| Hiilihydraatit | 3,2 g |
| joista sokereita | 0,4 g |
| Rasva | 4,5 g |
| joista tyydyttynyttä | 1,1 g |
| Ravintokuitu | 0,4 g |
| Suola | 0,40 g |
| Vesi | 74,9 g |
Vitamiinit ja kivennäisaineet
| C-vitamiini | 4,20 mg |
| Folaatti (B9) | 10,70 µg |
| A-vitamiini | 43,50 µg |
| Kalium | 179,00 mg |
| Magnesium | 12,00 mg |
| Kalsium | 9,00 mg |
| Rauta | 0,65 mg |
| Fosfori | 80,00 mg |
| Sinkki | 0,58 mg |
Kanakeiton hiilihydraatit
100 grammassa kanakeittoa on 3,2 g hiilihydraatteja, joista sokereita 0,4 g. Ravintokuitua on 0,4 g. Annos 350 g sisältää noin 11,2 g hiilihydraatteja.
Kanakeiton proteiini
100 grammassa kanakeittoa on 8,1 g proteiinia, mikä on noin 37 % energiasta. Annos 350 g sisältää noin 28,4 g proteiinia.
| Annos | Hiilihydraatit | Proteiini | Rasva |
|---|---|---|---|
| 100 g | 3,2 g | 8,1 g | 4,5 g |
| Pieni annos (200 g) | 6,4 g | 16,2 g | 9,0 g |
| Annos (350 g) | 11,2 g | 28,4 g | 15,8 g |
| Iso annos (400 g) | 12,8 g | 32,4 g | 18,0 g |
| 1 dl (100 g) | 3,2 g | 8,1 g | 4,5 g |
Kanakeiton ravitsemukselliset ominaisuudet
Proteiinin lähde
100 grammassa kanakeittoa on 8,1 g proteiinia (noin 37 % energiasta).
Kuinka poltat 87 kcal?
Arvio 70-kiloiselle — päivittyy annoskoon mukaan. Laske oma kulutuksesi →
🚶
21
min
Kävely
🏃
8
min
Juoksu
🏊
13
min
Uinti
🚴
11
min
Pyöräily
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko kaloreita kanakeitto sisältää?
Kanakeitto sisältää 87 kcal 100 grammassa. Annoksina: pieni annos 200 g noin 173 kcal, annos 350 g noin 303 kcal, iso annos 400 g noin 346 kcal.
Lihottaako kanakeitto?
Mikään yksittäinen ruoka ei yksinään lihota – painoon vaikuttaa koko ruokavalion energiansaanti suhteessa kulutukseen. Kanakeitto sisältää 87 kcal 100 grammassa, joten energiatiheys on matala. Siitä saa paljon syötävää vähällä energialla.
Paljonko sokeria kanakeitto sisältää?
100 grammassa kanakeittoa on 3,2 g hiilihydraatteja, joista sokereita 0,4 g.
Onko kanakeitto hyvä proteiinin lähde?
Kohtalaisesti. Proteiinia on 8,1 g / 100 g, noin 37 % energiasta.
Mistä ravintoarvot ovat peräisin?
Luvut perustuvat Fineliin, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämään kansalliseen elintarvikkeiden koostumustietopankkiin.