Grillimakkaran kalorit ja ravintoarvot
Grillimakkara sisältää 230 kcal 100 grammassa, ja 1 grillimakkara (90 g) sisältää noin 207 kcal. Luvut koskevat vaihtoehtoa keskiarvo – vaihda alta.
Grillimakkara sisältää 230 kcal energiaa 100 grammassa. Esimerkiksi 1 grillimakkara (90 g) sisältää noin 207 kcal. Sadassa grammassa grillimakkaraa on 8,4 g hiilihydraatteja, 10,4 g proteiinia ja 17,3 g rasvaa. Voit vaihtaa vaihtoehtoa yläpuolelta: keskiarvo tai grillattu.
Kalorit ja paino annoskoon mukaan
| Annos | Paino | Kalorit |
|---|---|---|
| 1 grillimakkara | 90 g | 207 kcal |
| 2 grillimakkaraa | 180 g | 413 kcal |
Grillimakkaran ravintoarvot 100 grammassa
| Energia | 230 kcal / 960 kJ |
| Proteiini | 10,4 g |
| Hiilihydraatit | 8,4 g |
| joista sokereita | 1,1 g |
| Rasva | 17,3 g |
| joista tyydyttynyttä | 6,7 g |
| Ravintokuitu | 0,2 g |
| Suola | 1,85 g |
| Vesi | 63,6 g |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| Folaatti (B9) | 5,20 µg |
| A-vitamiini | 7,30 µg |
| Kalium | 175,00 mg |
| Magnesium | 16,00 mg |
| Kalsium | 20,00 mg |
| Rauta | 1,27 mg |
| Fosfori | 100,00 mg |
| Sinkki | 0,93 mg |
Grillimakkaran hiilihydraatit
100 grammassa grillimakkaraa on 8,4 g hiilihydraatteja, joista sokereita 1,1 g. Ravintokuitua on 0,2 g. 1 grillimakkara (90 g) sisältää noin 7,6 g hiilihydraatteja.
Grillimakkaran proteiini
100 grammassa grillimakkaraa on 10,4 g proteiinia, mikä on noin 18 % energiasta. 1 grillimakkara (90 g) sisältää noin 9,4 g proteiinia.
| Annos | Hiilihydraatit | Proteiini | Rasva |
|---|---|---|---|
| 100 g | 8,4 g | 10,4 g | 17,3 g |
| 1 grillimakkara (90 g) | 7,6 g | 9,4 g | 15,6 g |
| 2 grillimakkaraa (180 g) | 15,1 g | 18,7 g | 31,1 g |
Mitä grillimakkaraa on hyvä tietää
Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa
100 grammassa grillimakkaraa on 6,7 g tyydyttynyttä rasvaa.
Proteiinin lähde
100 grammassa grillimakkaraa on 10,4 g proteiinia (noin 18 % energiasta).