Popcornin kalorit ja ravintoarvot
496 kcal / 100 g
Lähde: Fineli (THL)
Annoslaskuri
496
kcal
100 g popcornia
Popcorn sisältää sadassa grammassa 496 kcal ja 47,2 g hiilihydraatteja. Alta näet täydet ravintoarvot, vitamiinit ja kivennäisaineet sekä voit laskea annoksesi kalorit annoslaskurilla.
Kalorit ja paino annoskoon mukaan
| Annos | Paino | Kalorit |
|---|---|---|
| 1 pieni annos | 20 g | 99 kcal |
| 1 keskikokoinen annos | 50 g | 248 kcal |
| 1 iso annos | 100 g | 496 kcal |
Yksi annos popcornia painaa tyypillisesti 20–100 grammaa.
Popcornin ravintoarvot 100 grammassa
Energia ja makroravintoaineet
| Energia | 496 kcal / 2075 kJ |
| Proteiini | 9,0 g |
| Hiilihydraatit | 47,2 g |
| joista sokereita | 1,0 g |
| Rasva | 28,1 g |
| joista tyydyttynyttä | 8,8 g |
| Ravintokuitu | 10,0 g |
| Suola | 1,67 g |
| Vesi | 2,8 g |
Vitamiinit ja kivennäisaineet
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| Folaatti (B9) | 19,20 µg |
| A-vitamiini | 18,30 µg |
| Kalium | 260,00 mg |
| Magnesium | 69,70 mg |
| Kalsium | 2,90 mg |
| Rauta | 1,46 mg |
| Fosfori | 200,00 mg |
| Sinkki | 1,35 mg |
Popcornin terveyshyödyt
Osa monipuolista ruokavaliota
Popcorn sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota kohtuudella nautittuna.
Tarkat ravintoarvot
Kaikki tiedot perustuvat Finelin viralliseen elintarviketietokantaan.
Laske annoksesi
Annoslaskurilla näet juuri oman annoksesi kalorit ja makrot.
Vertaa muihin ruokiin
Kalorivertailu auttaa hahmottamaan, miten popcorn asettuu muihin elintarvikkeisiin.
Kuinka poltat 496 kcal?
Suuntaa-antava arvio liikuntalajeittain — päivittyy annoskoon mukaan
🚶
165
min
Kävely
🏃
45
min
Juoksu
🏊
83
min
Uinti
🚴
62
min
Pyöräily
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko kaloreita popcornissa on?
Sata grammaa popcornia sisältää 496 kcal. 1 keskikokoinen annos (50 g) sisältää siten noin 248 kcal.
Onko popcornissa paljon kaloreita?
Popcornin energiamäärä on 496 kcal sadassa grammassa. Vertaa lukua muihin elintarvikkeisiin annoslaskurin avulla.
Onko popcorn terveellistä?
Popcorn sisältää ravintoaineita osana monipuolista ruokavaliota. Katso täydet ravintoarvot ja vitamiinit yltä.
Mitä ravinteita popcornissa on?
Popcorn sisältää hiilihydraatteja, proteiinia sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tarkat määrät näkyvät ravintoarvotaulukossa.
Paljonko hiilihydraatteja popcornissa on?
Sata grammaa popcornia sisältää 47,2 g hiilihydraatteja.
Paljonko proteiinia popcornissa on?
Sata grammaa popcornia sisältää 9 g proteiinia.
Paljonko popcorn painaa?
Yksi annos popcornia painaa tyypillisesti 20–100 grammaa.
Lihottaako popcorn?
Popcorn ei sellaisenaan lihota — ratkaisevaa on kokonaisenergiansaanti. Laske oma annoksesi kalorit annoslaskurilla.