Vesimelonin kalorit ja ravintoarvot
37 kcal / 100 g
Lähde: Fineli (THL)
Annoslaskuri
37
kcal
100 g vesimelonia
Vesimeloni sisältää sadassa grammassa 37 kcal ja 7,1 g hiilihydraatteja. Alta näet täydet ravintoarvot, vitamiinit ja kivennäisaineet sekä voit laskea annoksesi kalorit annoslaskurilla.
Kalorit ja paino annoskoon mukaan
| Annos | Paino | Kalorit |
|---|---|---|
| 1 viipale | 150 g | 56 kcal |
| 1 iso viipale | 300 g | 112 kcal |
| 1 annos kuutioina | 200 g | 74 kcal |
Yksi vesimelonin viipale painaa kuorittuna tyypillisesti 150–300 grammaa.
Vesimelonin ravintoarvot 100 grammassa
Energia ja makroravintoaineet
| Energia | 37 kcal / 156 kJ |
| Proteiini | 0,9 g |
| Hiilihydraatit | 7,1 g |
| joista sokereita | 7,1 g |
| Rasva | 0,2 g |
| joista tyydyttynyttä | 0,0 g |
| Ravintokuitu | 1,1 g |
| Suola | 0,01 g |
| Vesi | 86,0 g |
Vitamiinit ja kivennäisaineet
| C-vitamiini | 11,00 mg |
| Folaatti (B9) | 2,00 µg |
| A-vitamiini | 23,40 µg |
| Kalium | 100,00 mg |
| Magnesium | 8,00 mg |
| Kalsium | 7,00 mg |
| Rauta | 0,50 mg |
| Fosfori | 10,00 mg |
| Sinkki | 0,10 mg |
Vesimelonin terveyshyödyt
Osa monipuolista ruokavaliota
Vesimeloni sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota kohtuudella nautittuna.
Tarkat ravintoarvot
Kaikki tiedot perustuvat Finelin viralliseen elintarviketietokantaan.
Laske annoksesi
Annoslaskurilla näet juuri oman annoksesi kalorit ja makrot.
Vertaa muihin ruokiin
Kalorivertailu auttaa hahmottamaan, miten vesimeloni asettuu muihin elintarvikkeisiin.
Kuinka poltat 37 kcal?
Suuntaa-antava arvio liikuntalajeittain — päivittyy annoskoon mukaan
🚶
12
min
Kävely
🏃
3
min
Juoksu
🏊
6
min
Uinti
🚴
5
min
Pyöräily
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko kaloreita vesimelonissa on?
Sata grammaa vesimelonia sisältää 37 kcal. 1 iso viipale (300 g) sisältää siten noin 112 kcal.
Onko vesimelonissa paljon kaloreita?
Vesimelonin energiamäärä on 37 kcal sadassa grammassa. Vertaa lukua muihin elintarvikkeisiin annoslaskurin avulla.
Onko vesimeloni terveellistä?
Vesimeloni sisältää ravintoaineita osana monipuolista ruokavaliota. Katso täydet ravintoarvot ja vitamiinit yltä.
Mitä ravinteita vesimelonissa on?
Vesimeloni sisältää hiilihydraatteja, proteiinia sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tarkat määrät näkyvät ravintoarvotaulukossa.
Paljonko hiilihydraatteja vesimelonissa on?
Sata grammaa vesimelonia sisältää 7,1 g hiilihydraatteja.
Paljonko proteiinia vesimelonissa on?
Sata grammaa vesimelonia sisältää 0,91 g proteiinia.
Paljonko vesimeloni painaa?
Yksi vesimelonin viipale painaa kuorittuna tyypillisesti 150–300 grammaa.
Lihottaako vesimeloni?
Vesimeloni ei sellaisenaan lihota — ratkaisevaa on kokonaisenergiansaanti. Laske oma annoksesi kalorit annoslaskurilla.