Joulutortun kalorit ja ravintoarvot
402 kcal / 100 g
Lähde: Fineli (THL)
Annoslaskuri
402
kcal
100 g joulutorttua
Joulutorttu sisältää sadassa grammassa 402 kcal ja 38,5 g hiilihydraatteja. Alta näet täydet ravintoarvot, vitamiinit ja kivennäisaineet sekä voit laskea annoksesi kalorit annoslaskurilla.
Kalorit ja paino annoskoon mukaan
| Annos | Paino | Kalorit |
|---|---|---|
| 1 joulutorttu | 45 g | 181 kcal |
| 2 joulutorttua | 90 g | 362 kcal |
| 3 joulutorttua | 135 g | 543 kcal |
Yksi joulutorttu painaa tyypillisesti noin 45 grammaa.
Joulutortun ravintoarvot 100 grammassa
Energia ja makroravintoaineet
| Energia | 402 kcal / 1683 kJ |
| Proteiini | 4,4 g |
| Hiilihydraatit | 38,5 g |
| joista sokereita | 16,1 g |
| Rasva | 25,1 g |
| joista tyydyttynyttä | 13,2 g |
| Ravintokuitu | 2,4 g |
| Suola | 0,66 g |
| Vesi | 26,9 g |
Vitamiinit ja kivennäisaineet
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| Folaatti (B9) | 5,20 µg |
| A-vitamiini | 109,70 µg |
| Kalium | 187,10 mg |
| Magnesium | 17,40 mg |
| Kalsium | 95,60 mg |
| Rauta | 0,62 mg |
| Fosfori | 110,30 mg |
| Sinkki | 0,36 mg |
Joulutortun terveyshyödyt
Osa monipuolista ruokavaliota
Joulutorttu sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota kohtuudella nautittuna.
Tarkat ravintoarvot
Kaikki tiedot perustuvat Finelin viralliseen elintarviketietokantaan.
Laske annoksesi
Annoslaskurilla näet juuri oman annoksesi kalorit ja makrot.
Vertaa muihin ruokiin
Kalorivertailu auttaa hahmottamaan, miten joulutorttu asettuu muihin elintarvikkeisiin.
Kuinka poltat 402 kcal?
Suuntaa-antava arvio liikuntalajeittain — päivittyy annoskoon mukaan
🚶
134
min
Kävely
🏃
37
min
Juoksu
🏊
67
min
Uinti
🚴
50
min
Pyöräily
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko kaloreita joulutortussa on?
Sata grammaa joulutorttua sisältää 402 kcal. 2 joulutorttua (90 g) sisältää siten noin 362 kcal.
Onko joulutortussa paljon kaloreita?
Joulutortun energiamäärä on 402 kcal sadassa grammassa. Vertaa lukua muihin elintarvikkeisiin annoslaskurin avulla.
Onko joulutorttu terveellistä?
Joulutorttu sisältää ravintoaineita osana monipuolista ruokavaliota. Katso täydet ravintoarvot ja vitamiinit yltä.
Mitä ravinteita joulutortussa on?
Joulutorttu sisältää hiilihydraatteja, proteiinia sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tarkat määrät näkyvät ravintoarvotaulukossa.
Paljonko hiilihydraatteja joulutortussa on?
Sata grammaa joulutorttua sisältää 38,5 g hiilihydraatteja.
Paljonko proteiinia joulutortussa on?
Sata grammaa joulutorttua sisältää 4,37 g proteiinia.
Paljonko joulutorttu painaa?
Yksi joulutorttu painaa tyypillisesti noin 45 grammaa.
Lihottaako joulutorttu?
Joulutorttu ei sellaisenaan lihota — ratkaisevaa on kokonaisenergiansaanti. Laske oma annoksesi kalorit annoslaskurilla.